Qual è il tuo peso ideale?

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Quando si è in sovrappeso, gli esperti suggeriscono che persino si perde solo il 10% del peso corporeo causerà una miriade di benefici per la salute, più basso il colesterolo nel sangue, la pressione sanguigna e una molto abbassa di zucchero nel sangue, che ridurrà al minimo il rischio di malattie cardiache e in confronto con le diete molto dure, che avrà un yin – yang effetto sul vostro corpo (perdere un sacco di peso in una piccola quantità di tempo e dopo che, a causa dello stress del corpo puoi guadagnare ancora di più quindi inizialmente avviato) questo tipo di perdita di peso sarà più facile per avere successo e mantenere, essendo una situazione win-win per un lungo periodo. Mentre la temperatura corporea è programmato dal sistema di rimanere in un range di 98,6 gradi, il peso che il vostro corpo avrà avrà una norma che rimarrà circa il 10% -20% più o meno un peso ideale, afferma il Dr. Thomas Wadden, il direttore presso la University of Pennsylvania Medical School.

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