Abuso

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

È sicuramente successo e probabilmente non solo una volta, a mangiare più di ferie normalmente durinf o altre feste.

Non è saggio abusare di cibi ricchi di grassi e calorie o zucchero. Vi sono, tuttavia, è possibile festa alimenti da (circa) più e più volte.

Quali sono cinque di questi alimenti, scoprirete di seguito!

Carote

Le carote contengono vitamine, minerali e fibre, ideale per mantenere la vostra salute. Abuso di queste verdure provoca installazione carotenemia, l’eccesso di beta-carotene nell’organismo che causa la pigmentazione giallo o arancione della pelle.

Tuttavia, è piuttosto improbabile ottenere carotenemia: il suo aspetto è determinato solo da un consumo giornaliero di carote per diversi mesi. In ogni caso, è importante ricordare che questa colorazione della pelle dovuto carotenemia è reversibile.

Caffè

Per la maggior parte di noi, il caffè è una bevanda senza la quale non possiamo lavorare correttamente. E, in generale, anche se “abuso” e bere alcune tazze al giorno non dovrebbe avere problemi a causa di esso.

Tuttavia, un vero e proprio abuso di più di 600-900 mg di caffè al giorno è un grave rischio per la salute. Questi includono l’insonnia, uno stato di ansia, nausea, aritmia, tremore muscolare, ansia, mal di testa e, in caso di sovradosaggio, anche arresto cardiaco!

Tonno e sushi

E ‘abbastanza improbabile che abusare di sushi, ma anche così, è importante tenere a mente che troppo tonno può farti del male, perché il suo contenuto di mercurio.

Tonno rosso, tanto amato, può accumulare tutta la vita tanto quanto una grande tazza di mercurio all’interno dei muscoli, come si consumano molti pesci più piccoli. Di conseguenza, quando si decide di mangiare sushi, non farlo più spesso di 2-3 volte a settimana.

Acqua

In sostanza, si può bere quanta acqua si desidera. Eppure, se si beve troppo, si rischia di svegliarsi con iponatriemia, che sta abbassando il livello di sale dal corpo. Fortunatamente, questo è altamente improbabile .Hyponatremia è particolarmente comune in atleti di resistenza

Noce moscata

Come nei casi già citati, si può mangiare la noce moscata normalmente senza problemi, ma è importante tenere a mente che “abusare” può essere tradotto dalla comparsa di allucinazioni.

Questi effetti collaterali spiacevoli si verificano di solito a 3-8 ore dopo l’ingestione ed esprimono profonda angoscia e paura. In casi estremi, si può anche ottenere allucinazioni intense ed un episodio psicotico. Tuttavia, anche in grandi quantità, gli effetti collaterali noce moscata sono solo molto rari.

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