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Specialisti raccomandano una dieta che si basa sul consumo di tè, da tre a cinque tazze al giorno.

Naturalmente, l’alimentazione è molto importante, quindi non dimenticate di mangiare più frutta e verdura e di eliminare il più possibile alimenti trasformati. Sostituire pane, dolci e riso bianco con prodotti a base di cereali integrali.

Aggiunto alla dieta sana, bere il tè vi darà grandi risultati! Il tè è ricco di antiossidanti e teina (o caffeina), che possono aiutare quando si vuole perdere peso.

Se vi state chiedendo che tipo di tè si dovrebbe scegliere, è importante sapere che tutti i tè sono buoni fino a quando si utilizza la pianta da solo, non tè rosso o frutta infusi. Inoltre, sarebbe opportuno bere il tè dalla prima vendemmia, perché è ricco di sostanze che aiutano a perdere peso. Tea dovrebbe essere consumato senza zucchero e senza latte. Per la variazione, è possibile inserire foglie di tè in vari piatti – dolci, insalate, ecc

Perché è consigliabile bere il tè quando si vuole perdere peso? Ecco alcuni motivi:

– Contiene caffeina (o teina): accelera la combustione e promuove la termogenesi, costringendo il corpo a consumare energia;

-catechin: in particolare, presente nel tè verde aiuta a bruciare i grassi, inoltre, stimola la termogenesi, distribuzione del grasso, il cambiamento organismo e contribuire a ridurre il grasso accumulato intorno alla vita, inoltre, è utile nella regolazione dello zucchero nel sangue, che è utile quando Per astenersi da dolci

– EGCG (epigallocatechina gallato) favorisce l’azione degli ormoni, come l’insulina.

Per seguire una dieta a base di tè, è importante che si bilancia la vostra dieta. Ecco come:

– Un pasto deve essere composto da un quarto di proteine ​​(carne, pesce …) e la metà di verdure;

– Consumare un totale di cinque frutta e verdura al giorno;

– All’inizio del trattamento, bere solo una tazza o due di tè al giorno;

– Sostituisce il deserto, anche al ristorante, con una tazza di tè.

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