Andando

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La causa principale di insonnia deve essere localizzato in modo da applicare il trattamento corretto e anche per cercare di capire la malattia e gli effetti sul paziente. In ottenere tali informazioni, il paziente saprà in futuro, quando si sarebbe posto nella stessa situazione quali potrebbero essere i rischi e quello che lui o lei dovrebbe fare.

Alcuni fattori di stress e situazionali possono includere: lavorare in diversi turni, con il jet lag, sensazione di disagio fisico (freddo, caldo, un ambiente non familiare, il rumore), situazioni di vita stressanti (separazione o divorzio, la morte di una persona cara, per preparare un esame, la perdita di un posto di lavoro), il fumo di sigaretta, consumo di droghe illecite, alcuni farmaci, intossicazione alcolica o in alcuni casi la revoca o caffeina presa prima di andare a letto.

Questi fattori saranno transitorio e di breve definito quindi insonnia scomparirà quando il fattore si ê corretti o rimossi.

Inoltre vi è una corretta igiene del sonno che deve essere preso in considerazione nel tentativo di ottenere un riposo massima completa da vostre ore di sonno compreso e la lista nera comprenderà: l’esercizio o mangiare prima di dormire, con la camera da letto per altre cose che dormire, andare a letto affamati, fare il lavoro a letto o dormire in una stanza con modo troppo luce o rumore.

Contribuendo a insonnia sono alcune condizioni psichiatriche e mediche ed ecco un elenco dei più comuni: insufficienza cardiaca congestizia, problemi respiratori da malattie polmonari o cardiache croniche, obesità, apnea ostruttiva del sonno, reflusso acido, ipertiroidismo, problemi urinari, fibromialgia, dolore cronico , la demenza o il morbo di Parkinson. Psicosi, depressione, mania, disturbo da stress post-traumatico o ansie sono anche problemi psichiatrici più comuni che potrebbero causare l’insonnia.

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