Carne

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Ci sono diversi alimenti sani e nutrienti, con carboidrati che è possibile includere nella vostra dieta. E ‘un modo molto buono e semplice per rendere la vostra dieta più facile e divertente. Riducendo i carboidrati nella vostra dieta e in seguito ad un programma di esercizio che si può perdere grasso corporeo e amplificare la massa muscolare, allo stesso tempo.

Naturalmente, tutti dovrebbero essere consapevoli del fatto che i risultati non si verificherà prima di sei settimane.

Fagioli / cereali

Sono gli alimenti più preziosi che potete aggiungere alla lista dei bassi carboidrati nutrienti. Essi contengono molte proteine ​​che sono molto importanti in qualsiasi dieta per fornire le sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno.

Uova e prodotti lattiero-caseari

Un altro gruppo di alimenti che dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta low carb sono le uova ei prodotti a base di latte. E hanno un sacco di proteine ​​in più e offre una varietà più ampia (non dimentichiamo che in questa categoria entrare uova, latte, formaggi, yogurt e molti altri derivati).

Carne

Naturalmente è necessario carne per un tale elenco, ma fate attenzione che uno di includere. Carne Hamburger o braciole di maiale sono troppo ricchi di carboidrati. Ma il pollo è a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine. In altre parole, il tipo preferito di carne per questa dieta.

Frutta e verdura

Quando si effettua una lista di alimenti a basso contenuto di carboidrati, assicurarsi di includere abbastanza di frutta e verdura. Se mangiate così come sono, se li preferite come spuntino durante la giornata, non si dovrebbe trascurare li. L’idea migliore sarebbe avere pronte prima in un sacchetto in frigorifero. Così li avrete a portata di mano quando si sente la voglia di mangiare qualcosa. Il motivo principale che la maggior parte delle persone non si ottiene attraverso con la loro dieta sono tra-pasto snack. Hanno fame e vogliono subito qualcosa. Purtroppo sono Tented a mangiare qualcosa di dolce o di fast-food.

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